Har du behov for, at få luft for noget, at sætte ord på følelser og tanker, og få en faglig og menneskelig respons, for med den indsats, at komme af med psykiske gener, som Depression, Angst, Stress, eller lavt selvværd. Og for lettere at kunne være den du er. Vigtige fokus er - psykologisk faglig forståelse, anerkendelse, glæde, at kunne være den man er, stærkere evne til lykke, og lettere adgang til de ting og ønsker der interesserer og giver mest glæde.​

Om ændrende samtaler.

Om Depression.

Jeg har Depression med her, fordi depression ofte er en virkning af, en følge af, at mennesket for længe
har gået med usikkerheds- og dårlig selvværdsfølelse, og vigtigt - ikke rigtig har kunnet være sig selv,
undertrykt for mange følelser og vigtige sider.
Dog kan en depression eller meget triste og depressive følelser og tanker, også komme efter f.eks. tab af
arbejde/job, økonomisk konkurs eller skilsmisse. Eller hvis et menneske rammes af traumatiske oplevelser,
en ulykke, eller hvis mennesket får konstateret kræft, eller en anden sygdom, eller handicap efter ulykke.
Trods at heldigvis de fleste overlever kræften, kommer dét muligvis at skulle dø af den, til at udviske mange
af de positive og vante tanker, og mennesket kan da naturligt blive ramt af en depression. En depression er
dog en kraftig negativ følelse, når f.eks. næsten alt føles trist, sort og uden mening. Derfor bør den med det
samme tages alvorligt, og helst ved at fortælle, gode samtaler, og ved at forstå hvad der faktisk ligger bag. hvorfor.

Jeg oplever at depression egentlig ikke er så svær at behandle.
Det lyder lidt i modsætning til hvor ubehageligt sådanne følelser kan være (klienten har f.eks. meget let til
gråd, både i samtalerne, på arbejdet, og derhjemme, og har nærmest kun negative ting at sige om sig selv,
og om hverdagens muligheder).
Men min oplevelse er alligevel at det ikke er så vanskeligt at behandle. Oftest synes depressionen at lette og
gå næsten helt væk, efter de første 2-3 samtaler.
Men da ses og høres det så også, at klientens følelser og tanker omkring sig selv, mere grundlæggende er
uhensigtsmæssige og ikke givende for klienten. Og her forstås der også allerede noget om hvorfor.
Dette er spændende og vigtigt, og uden dette arbejde/flere ord og følelser, så vil depressionen vende tilbage,
og/eller de triste tanker og følelser fortsætte.

Skyldes Depressionen tab af arbejde, skilsmisse, handicap eller sygdom, så er det på samme måde vigtigt, at
tale om disse ting, hvad er det mest ubehagelige og trælse (og også få forståelse), og hvad med fremtiden.
Og på denne måde kan man komme til nye tanker, nye ideer, ny glæde, ny styrke, og til en mere givende vej for en.
Udover de første 2-3 samtaler vil det altså kræve en ekstra 5-8 samtaler.
Jeg synes at jeg i mig mærker en dyb forståelse for den dybe, sorte og triste følelse, og følelse af håbløshed.
Men Årsagerne kan også heldigvis altid findes og forståes. Smerte og ulykkelighed og følelser kan der altid tales om,

og det hjælper, til at få helet et måske gammelt sår, til at finde nye tanker, ny glæde og nye ønsker.
Dette er både interessant, og det at komme til at forstå, det at forstå klienten, er også anerkendelse.
Anerkendelse, at føle sig forstået, er anerkendelse, ligesom det også altid er vigtigt at anerkende evner, natur og personlighed.

Og snart er der en glæde og styrke, der selv gerne vil påtage sig ansvaret for det gode.
Ja det er interessant, vejen ud af triste tanker, kommer ved at noget får lys, der kommer ord på noget, noget bliver forstået,

der tages skridt ud af det gamle, og ind til det man er selv, ens egen lyst, egen natur, glæde og styrke.

Læs evt. mere om ændrende samtaler og Gestaltterapi under menuen Individuel terapi.​

​Psykoterapeut, individuel, Par- og Familieterapeut   |   Thomas R.J Andersen   |   Vordingborgvej 34   |   4600 Køge   |   Tlf.: 26 85 00 97   |   Mail: ditjeg@ditjeg.dk​