Alle mennesker er på en eller flere måder usikre på sig selv. Nogle oplever kun deres
usikkerhed eller usikkerhedspunkter en gang imellem, og når det sker mærkes det ikke afgørende slemt.
Men faktisk for de fleste mennesker har usikkerhedsfølelse og selvværdsfølelse, en større betydning. Den mærkes oftere, og den mærkes tydeligere, eller stærkere, og den for derfor en ganske stor og negativ indvirkning, selvopfattelse, handlinger, og tanker, og giver et minus, eller trækker fra det den enkelte kunne få ud af hverdagen.
Træls usikkerhed og dårligt selvværd bliver oftest sået i barndommen eller ungdommen, og kan så udvikle sig til uhensigtsmæssig usikkerhed og lavt selvværd. Og jævnligt også en af årsagerne til depression.
Årsagerne/frøene kan være ganske forskellige, men nogle af de mere almindelige årsager er - manglende anerkendelse, mobning, og det at forældrene ikke har varetaget deres roller og opgave godt nok. Usikkerhed og dårligt selvværd har oftest stor og træls betydning og påvirkning på den enkelte. Det kan ofte føles som en slags spændetrøje, at gå rundt i. Jævnligt lidt låst i handling, ufri i væren, og som om man kun er halvt sig selv.
Det kan være som om livet ikke rigtig leves helt, og ofte bliver det til negative tanker og triste følelser, som tit ikke kan styres, men bliver til negative spiraler.
Det kan både gøre at man bliver introvert og tilbagetrukket, eller udfarende, udadvendt, snakkende, eller endda hård og kritisk.
Ja der kan skrives og siges ganske meget om det.
Men netop fordi der kan skrives og siges så meget om det, er det, at det er det enkelte menneskes oplevelse der er interessant og vigtig (din følelse, eller f.eks. følgende eksempel). Et lille eksempel på dette er f.eks. en ca. 30 årig pige/kvinde som kom på mit kontor, ialt til 9 samtaler. Da hun kom hos mig første gang, brød hun sig ikke særlig meget om at komme til sociale begivenheder, som f.eks. middage hos venner og/eller fester. Hun brød sig ikke om at 'tale med', og samtidigt var hun nærmest forfulgt af en tanke/frygt for, at folk skulle se eller lægge mærke til, at der var en grund..til at hun var blevet mobbet som 11-17 årig. Hun var også ofte vred, irriteret og ked af det, på hendes arbejde, og ofte måtte hun skjule disse følelser.
Efter de 9 samtaler mærkede og oplevede hun en betydelig forandring. Hun kunne i selskab med andre være den hun var/er, både i forhold til samtaler, diskussioner, og følelser. Vreden og ked af det heden på arbejdet forsvandt, og hun begyndte at kunne li sit arbejde igen. Og ja, hendes frygtsomme tanker og følelser omkring, at hun var blevet mobbet forsvandt. Og til hendes glæde forstod hun nu, at der ikke var