Men, Jeg oplever endnu oftere, at det samtidigt er meget helende og ændrende, i samtalerne også at sætte ord på usikkerhedsfølelse, usikker på om jeg er go nok, og behov for kontrol -følelse, og behov for at nogle ting skal være perfekte. Dette heler og
forstår væk, det meste af grunden til, og muligheden for stress.
At sætte ord på, hvad der har givet usikkerheds- eller ikke go nok -følelsen. Gør at Selvet og såret heles, og man får en større glæde ved, at være den man er. Ved at sætte ord på sårbarheden, er man blevet større end den, og står bedre, og med en mere afslappet følelse og holdning, i forhold til andre, og til forskellige udfordringer på arbejdet og i hverdagen.
Min oplevelse er, at dette fokus er meget effektivt, men også både spændende, rart, og udviklende for klienten/mennesket. Og også gør at klienten/mennesket, kan tåle mere, og kan mere, med sine forskellige indre farver, også i hverdagen.
Dette er vigtigt, men også med samtidigt fokus på arbejdets udfordringer, betingelser, nye brugbare sætninger, og redskaber fra
mindfullness, til hjælp til at koble fra, være til stede, og kunne sove bedre.
Hvis du er blevet ramt af stress, er du velkommen til at kontakte mig, ved at ringe, eller ved at skrive nogle sætninger om din gene, via
kontakt/mail formularen i kontaktmenuen. Så løser vi det, via go, rummende, og udviklende samtale, og kaffe.
At komme på den anden side af stressgene, og evt. usikkerhedsfølelse, kræver oftest 3-7 samtaler.
Vh, Thomas R.J. Andersen.