. Vil du gerne have menneskelig, effektiv og faglig hjælp, til at komme af med Angst (klik evt. her Angst, eller læs længere nede), sårbart selvværd og/eller træls usikkerhed.
. (grundet gestaltterapiens og den helhedsorienterede dybde og forståelse af psyken. Og den meget menneskelige og anerkendende måde, så er jeg glad for, at opleve, at måden nærmest hjælper alle af med angst (efter et normalt antal rummende, positive, faglige og anerkendende samtaler). 1 ud 10 skal/kan måske lige komme 2 x 2 samtaler mere over f.eks. 3 måneder, for at blive helt fri af angst (ikke at man skal være perfekt, eller at der er noget forkert i, at kunne få en lille smule angst (men det er ubehageligt og styrende). Tallene fra Kognitiv terapi (deres egne) er,- 2-3 (ud af 10) kommer af med angsten. 4 for reduceret angsten med 30-70% (men får istedet redskaber til at håndtere angsten), og mere end 3 (ud af 10), får slet ikke noget ud af samtalerne/måden. De ikke så imponerende tal skyldes bl.a. (hvis du vil læse mere om sammenligningen med Kognitiv terapi, kan du klikke her heling af angst.
. Eller er du ramt af Stress,
. Eller generes du af for jævnligt lavt og trist humør (måske depression).
. Eller spisestyring, eller tvangshandlinger.
. Eller måske bare behov for, at tale om noget (måske noget der er svært for tiden, en livskrise, eller lign.)
. Eller måske dit/jeres barn/unge har det svært (8-20 år) (måske sårbarhed eller vrede, eller angst), Klik evt. her for Familie og børn/unge
. Eller kunne i bruge hjælp til Parforholdet, til at opføre jer bedre, kommuni-kation og værdi i eventyret, for hjerteglædeParterapi/parsamtaler
. Hos mig er Selvværdet (og angst) meget vigtigt, det vil sige, at der ikke er nogen der kommer hos mig, og sidenhen går fra mig, uden at have fået et meget bedre selvværd, og go kærlighed til den man selv er. - Fordi vi er alle værdifulde, og vi skyldes (vi skal have i gave), at elske os selv som vi er, og hvile godt i os selv som vi er. For så kan man f.eks. ikke få angst igen. Og det er også godt for Stress, for så bliver man bedre til, at sige hvordan man har det med noget, og at sætte grænser (ikke behøve præstere hele tiden). Og mærke hvad der mere, og også er værdifuldt for en.
Men hvordan heler man selvværdet. På ordet kan man tro, at det er en selv der skal gøre meget. Men sådan er det ikke. Kort kan man sige to ting: Når jeg bare en smule lærer et andet menneske lidt at kende, så er jeg rigtig god til, at se det menneskes store og skønne værdi, og anerkende og ud-trykke det, så det heler og retter op på de flotte blomster i den enkelte.
Det andet er, at det er helende og givende, at tale om,- hvad er jeg for en, hvad er mine interesser, hvad er mine holdninger, hvad er mine farver, hvad kan jeg lide, og hvad er værdifuldt ved mig, og nogenlunde hvilken flot figur er jeg i verden. Og så lære at fylde mere med det.
Men også at tale om årsagerne til sårbart selvværd hjælper.
Jeg synes livet er smukt og nærmest magisk. Og Så meget giver glæde hver dag (måske som følelsen i Celine Dions franske sang - Pour Que Tu M'aimes Encore), også selvom der for alle, nogle gange kommer svære udfordringer,- for uden dem ville det rare, spændende og skønne ikke mærkes så rigt og dejligt. Men nogle gange kan noget være urimeligt, og nogle gange kan noget være rigtig svært, så svært at der kan komme gråd i det skjulte, eller Angst i det sociale, eller svært ved at sove eller finde humøret, grundet Stress. Eller det kan være depression, eller Spisestyring.
Har du det sårbart, og lyst til at blive forstået, og få givende hjælp til et be-stemt problem. Så er jeg god til at forstå, og få dig ud af genen, og få dig til at blive en vinder, i din selvfølelse, og i hverdagen.
Mange unge og voksne generes i dag af Angst og Stress. Grundet noget i barndommen, og grundet en række umenneskelige konstruktioner i samfundet (overfladiske og konstruerede senarier, lidt for lidt rigtigt samvær, porno, og præstationens for store indtrængning i selvsyn, og i det hvor vi hellere ville ledes af interesse og hjertet).
Men man kan heldigvis godt få god og positiv hjælp til, at få det godt.
Men hvad hjælper godt når man har det sårbart, eller lidt svært (og ikke bare redskaber og tanker man skal huske). -